Oft kannst du den Igelkopf, wie er liebevoll im Volksmund genannt wird, als Staude in den Gärten entdecken. Aber die wenigsten wissen, dass es sich bei den Arten Echinacea angustifolia oder auch Echinacea purpurea um eine wertvolle Heilpflanze zur Stärkung der Abwehrkräfte handelt. Die alte, indianische Heilpflanze kommt ursprünglich aus Nordamerika und nimmt vor allem bei den nordamerikanischen Indianern eine zentrale Rolle ein. Die Gebärenden bringen zum Beispiel ihre Kinder an Plätzen zur Welt, wo der Sonnenhut in großer Zahl wächst. Und am Grab der Toten findet man den Sonnenhut als Grabbeilage, um ihnen einen leichten Übergang in die Geisterwelt zu ermöglichen. 

Aber auch bei uns bekommt der Sonnenhut eine immer größere Bedeutung. Denn unser Immunsystem ist permanenten Stressfaktoren, Umweltgiften und ungesunder Ernährung ausgesetzt, was den Körper oft schwächt. Der Sonnenhut kann dabei helfen, die Abwehrkräfte unseres Körpers zu stärken. Er hilft bei bereits bestehenden Virusinfekten und kann als Begleitmittel zu Antibiotika gute Dienste leisten. Aber auch bei Arthritis und Entzündungen der Unterleibsorgane, findet die Heilpflanze Anwendung. 

Echinacea-Tinktur oder -Tee

Um gut für die kalte und dunkle Jahreszeit gegen Erkältungskrankheiten gerüstet zu sein, kann eine Echinacea-Kur gute Dienste leisten. Hierfür brauchst du die Wurzeln der Pflanze. Du kannst aber auch die Blätter und Blütenblätter verwenden. Alle Pflanzenteile werden klein geschnitten und in ein Schraubglas eingefüllt. Das Ganze wird dann mit hochprozentigen Alkohol, z.B. Wodka übergossen, so dass die Flüssigkeit die Pflanzenteile vollständig überdeckt. Das Schraubglas verschließen und 10 Tage in die Sonne stellen. Dabei täglich das Glas immer wieder schütteln. Nach den 10 Tagen kann die Tinktur abgefiltert und in dunkle Flaschen abgefüllt werden. Nun ist die Tinktur einsatzbereit und du kannst deine Immunstärkungskur beginnen. Hierfür nimmst du 1 Woche lang 15 Tropfen mehrmals täglich oder bei Bedarf. Dann machst du 1 Woche Pause und so weiter. Die Kuranwendung über einen längeren Zeitraum kann die Abwehrkräfte stärken und du bist besser für die bevorstehenden Erkältungen gerüstet.

Statt einer Tinktur kannst du dir auch einen Tee aus der pulverisierten Wurzel bereiten. Das Wurzelpulver wird mit kochenden Wasser übergossen und 10 min ziehen gelassen.

Übrigens auch in der Schulmedizin findet der Sonnenhut Anwendung. Hier sind die drei Arten Echinacea angustifolia, Echinacea purpurea und Echinacea palida wissenschaftlich untersucht und sie werden für arzneiliche Zubereitungen verwendet. Der Sonnenhut wirkt nachweislich  anregend auf das Immunsystem, entzündungshemmend und aktivierend.

Wir wünschen Dir einen gestärkten Start im November.

Deine Annette und Michaela